Ítalía

Gardavatn

Saló

Saló er með fjölmennari bæjum við Gardavatn og á rætur sínar til tíma Rómverja og þá þegar orðin borg en árið 1377 gerð að miðstöð vesturstrandar Gardavatns undir yfirráðum Visconti ættarinnar. Bærinn hefur löngum verið með efnaðri bæjarfélögum við vatnið og hið eina við Garda sem státar af dómkirku. Kirkjan heitir Santa Maria Annunziata, gotnesk í stíl; bygging hófst 1453 en fékk andlitslyftingu með tímanum – hvíta framhlið í endurreisnarstíl hvar múrsteinar voru huldir. Dómkirkjan er í gamla bæjarhlutanum og þar við torgið er hægt að gæða sér á ís sem sagður er sá rjómakenndasti við vatnið – ísbúðin heitir La Casa Del Dolce.

Saló

Saló er með fjölmennari bæjum við Gardavatn og á rætur sínar til tíma Rómverja og þá þegar orðin borg en árið 1377 gerð að miðstöð vesturstrandar Gardavatns undir yfirráðum Visconti ættarinnar. Bærinn hefur löngum verið með efnaðri bæjarfélögum við vatnið og hið eina við Garda sem státar af dómkirku. Kirkjan heitir Santa Maria Annunziata, gotnesk í stíl; bygging hófst 1453 en fékk andlitslyftingu með tímanum – hvíta framhlið í endurreisnarstíl hvar múrsteinar voru huldir. Dómkirkjan er í gamla bæjarhlutanum og þar við torgið er hægt að gæða sér á ís sem sagður er sá rjómakenndasti við vatnið – ísbúðin heitir La Casa Del Dolce.

Göngugata og afslappað mannlíf

Salo státar af lengstu göngugötu við Gardavatn; gatan sú var byggð fyrir rúmum 100 árum, eftir jarðskjálfta sem skuku jörð árið 1901. Jarðskjálftar voru á ný 2004 sem ollu skemmdum á ýmsum mannvirkjum en göngugatan við vatnið var breikkuð og lengd í kjölfarið. Hún er í dag um þriggja kílómetra löng með kýprusviðartrjám, svo til alveg án bílaumferðar, þar er gaman að spássera og sæki þreyta að er hægt að hvíla sig á bekkjum og kaffihúsum; fylgjast með mannlífi og kannski litlum fiskibátum leggja að en þeir halda til veiða í morgunsárið og bera til baka afla sem inniheldur hvítan fisk; lavarello og corregone.

Fyrsti fiðlusmiðurinn – Gasparo da Saló

Það getur verið ys og þys í þessum bæ, sem fyrrum var mikill heilsulindabær og margt ber enn merki um það af byggingum sem hafa yfir sér þokka og glæsileika. Bókasafn bæjarins er til húsa í gamalli höll og í bænum er stríðsminjasafn frá 1796-1945.
Langi þig að skoða í búðir er mikið af þeim í gamla bænum. Helsta verslunargatan er Via San Carlo sem liggur frá dómkirkjunni að torginu Piazza Zanelli.
Við göngugötuna í miðjum bæ er komið að styttu sem sýnir einn af fyrstu fiðllusmiðum mannkyns. Hann hét Gasparo da Saló, fæddist í Saló og fylltist kannski líka þar þeim innblæstri sem fékk hann til að smíða hið dásamlega hljóðfæri, fiðlu – hann var uppi 1542-1609. Og fiðlan ku hafa litið talsvert öðruvísi út þá, þótti ekki fínt hljóðfæri í byrjun og þróaðist á næstu öldum til þess sem við þekkjum í dag. Hvar værum við án fiðlu?

Fyrsti fiðlusmiðurinn – Gasparo da Saló

Það getur verið ys og þys í þessum bæ, sem fyrrum var mikill heilsulindabær og margt ber enn merki um það af byggingum sem hafa yfir sér þokka og glæsileika. Bókasafn bæjarins er til húsa í gamalli höll og í bænum er stríðsminjasafn frá 1796-1945.
Langi þig að skoða í búðir er mikið af þeim í gamla bænum. Helsta verslunargatan er Via San Carlo sem liggur frá dómkirkjunni að torginu Piazza Zanelli.
Við göngugötuna í miðjum bæ er komið að styttu sem sýnir einn af fyrstu fiðllusmiðum mannkyns. Hann hét Gasparo da Saló, fæddist í Saló og fylltist kannski líka þar þeim innblæstri sem fékk hann til að smíða hið dásamlega hljóðfæri, fiðlu – hann var uppi 1542-1609. Og fiðlan ku hafa litið talsvert öðruvísi út þá, þótti ekki fínt hljóðfæri í byrjun og þróaðist á næstu öldum til þess sem við þekkjum í dag. Hvar værum við án fiðlu?

Algengustu spurningarnar

Your Title Goes Here

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Þarf ég að vera liðug/ur til að vera með í jóga?

Nei, svo sannarlega ekki. Í ferðunum er ýmist leitt kundalini jóga eða jóga nidra. Í kundalini jóga eru stöður og æfingar aðlagaðar að þátttakendum og ef þarf er hægt að gera margar æfinganna sitjandi á stól, fyrir þá sem líkar illa að sitja í jógastöðu á dýnu. Viðkomandi æfingar hafa alveg jafn mikil áhrif hvort sem þær eru framkvæmdar sitjandi á stól eða á jógadýnu.
Í jóga nidra eru þátttakendur leiddir í djúpa slökun þar sem mestmegnis er hvílt í liggjandi stöðu og líkamlegt ástand eða hreyfifærni hamlar engum að taka þátt í því.

Hvernig jóga er kennt?

Við kennum ýmist kundalini jóga eða jóga nidra. Í kundalini jóga er tíminn samsettur af upphitun, röð af jógaæfingum, hugleiðslu og slökun. Með iðkun kundalini jóga flæðir lífsorkan okkar og eykur og jafnar streymi milli orkustöðva. Við fáum meira jafnvægi í starfsemi líkamans, þar með talið milli heilahvela og mikil áhersla er á örvun innkirtlakerfisins sem er svo mikilvægt heilbrigði okkar. Við þjálfum andlegan og líkamlegan styrk með líkamlegum æfingum og öndunaræfingum sem hreinsa og auka flæði orkunnar, undirstöðu heilbrigðis. Hugleiðslan í lok tímans færir okkur ró sem og andlegan styrk, og úrvinnslu úr því sem kann að valda okkur spennu og streitu.

Í jóga nidra er leidd slökun þar sem hvílt er í liggjandi stöðu og æfingar eru gerðar tengdar meðvitund um líkama og öndun sem miða að því að ná meiri ró og dýpri slökun. Í dýpstu slökun er komið inn í ástand þar sem heilun og friðsæld ríkir. Mörg okkar þekkja það ástand þegar hugurinn heldur okkur eins og í spennitreyju með sífelldum hugsunum en í dýpstu slökun losnum við þaðan. Einnig getur þar farið fram hreinsun alveg niður í undivitund, oft án þess að við vitum af því. Jóga nidra hentar vel þeim sem eru að fást við kvíða, streitu og kulnun.

Mér finnst erfitt að sitja í jógastellingu - get ég tekið þátt?

Í jóga nidra eru þátttakendur leiddir í djúpa slökun þar sem mestmegnis er hvílt í liggjandi stöðu og því geta allir lagt stund á þetta jóga.
Í kundalini jóga eru stöður og æfingar aðlagaðar að þátttakendum og ef þarf, er hægt að gera margar æfinganna sitjandi á stól. Viðkomandi æfingar hafa alveg jafn mikil áhrif hvort sem þær eru framkvæmdar sitjandi á stól eða á jógadýnu.

Fá starfsmannahópar styrki frá sínu félagi fyrir ferðinni?

Mörg stéttarfélög veita styrki fyrir ferðum eins og þeim sem Eilífðarsól stendur fyrir. Undanfarin ár hafa hópar starfsmanna í grunnskólum á höfuðborgarsvæðinu farið í jógaferðir og lýst ánægju sinni með þær svo vitnað sé í ein ummælin hér á síðunni … "Ferðin okkar til Ítalíu var dásamleg. Yndislegur fararstjóri, frábært jóganámskeið og endurnýjandi hugleiðsla. Kærar þakkir fyrir skipulagið. Dagskráin gekk öll framar vonum og skoðunarferðirnar voru æðislegar. Svona ferð ætti að vera skylda hjá KÍ ‍️og jafnvel gjaldfrjáls fyrir bugaða kennara!"

Kynntu þér málið hjá þínu stéttarfélagi eða sendu línu til okkar og við göngum í málið.

Eru ferðirnar ykkar bara fyrir konur?

Nei, alls ekki. Margir karlmenn hafa tekið þátt í starfsmannahópaferðum með okkur og notið þeirra jafn vel og konur. Karlmenn þurfa engu síður en konur að læra að slaka á og takast á við streitu.

Henta þessar ferðir einstaklingum?

Já, í ferðunum kynnast þátttakendur mjög vel og oft verða til vináttusambönd sem vara áfram og sumir hópar hittast áfram eftir ferðina eða halda sambandi sem segir nokkuð um þá góðu stemmingu sem fylgir þessum ferðum.

Umsagnir

Mæli heilshugar með

"Ég fór í júní í svona jógaferð sem var algjörlega dásamleg. Kúndalíni jóga á morgnana og hugleiðsla á kvöldin. Fínt lítið fjölskylduhótel og frábær ítalskur matur. Guðrún Ingibjörg jógakennari og ferðafélagarnir allir sem einn hið besta fólk. Mæli heilshugar með svona jógafrísferð."

Frábær ferð

"Alveg frábær ferð, mæli með þessu. Yndislegur farastjóri, skemmtilegir ferðafélagar, og unaðslegt umhverfi. "

Skylduferð

"Ferðin okkar til Ítalíu var dásamleg. Yndislegur fararstjóri, frábært jóganámskeið og endurnýjandi hugleiðsla. Kærar þakkir fyrir skipulagið. Dagskráin gekk öll framar vonum og skoðunarferðirnar voru æðislegar. Svona ferð ætti að vera skylda hjá KÍ ‍️og jafnvel gjaldfrjáls fyrir bugaða kennara!"

Besta sem ég hef gert fyrir mig ❤

Fór í jógaferð til Ítalíu með Guðrúnu og Sigríði Huldu í september sl. Þessi ferð er alveg ógleymanleg, sá auglýsinguna og bókaði mig og sá sko ekki eftir því. Það er nauðsynlegt að kúpla sig frá öllu, hugsa um elsku sig -kynnast frábærum konum alstaðar af landinu komandi úr alskonar aðstæðum. Jógað-hugleiðslan-sjálfsræktin þetta var magnað . Mæli með þessu 100% og langar aftur. Nýti mér fullt af því sem ég lærði og lærði líka fullt um sjálfa mig. Þær tvær eru snillingar.

- Kolbrún Stefánsdóttir

Vel heppnuð ferð

Vel heppnuð ferð. Hjólaferðirnar hápunkturinn.

- Ingvar Jónsson

Gaman að koma til Salo

Lítill og fallegur bær. Stutt í allar áttir. Fórum til Verona í dagsferð sem var mjög skemmtilegt. Einnig var kvöldið á vínekrunni ógleymanlegt.

- Kim Juncker Nielsen

Jógatímarnir komu á óvart

Frábært að blanda saman hreyfingu og slökun. Jógatímarnir komu á óvart. Frábært umhverfi til fara í hjólaferðir.

- Gauti Marinósson

Góða fararstjórn

Frábær ferð þar sem allt var gert til að láta okkur líða vel. Góð fararstjórn.

- Arnar Halldórsson

Fallegur staður

Fallegur staður, fallegt hótel. Jógað og hjólaferðirnar voru frábærar. Maturinnn var líka frábær.

- Jóhann Gunnar Einarsso

Hafa samband

13 + 9 =

Hafa samband

Guðrún Ingibjörg
Jógakennari

894 8779
gudrun@eilifdarsol.is