Áfangastaðir
Hér er hægt að lesa betur um þá áfangastaði sem að við ferðumst til
Ítalía
Gardavatn
Gardavatn er stærst ítölsku vatnanna og við það liggja margir sögufrægir bæir og gömul saga kúrir víða sem gaman er að gægjast inn í, hvort sem er inn í heim Rómverja, miðalda eða nútímans. Kastalar, virki, gamlar kirkjur og klaustur má sjá víða upp um hæðir með tignarleg fjöll Alpa í bakgrunni.
Como vatn
Como vatnið er undurfagurt og víðast hvar lítið undirlendi við það þannig að þar liggja þröngir og oft gamaldags bæir sem eru svo ótrúlega heillandi, fallegir og rómantískir. Með vatninu liggja fornar gönguleiðir og því er Como vatnið upplagt fyrir þá sem vilja fara í göngur með undurfallegu útsýni.
Iseo vatn
Iseo vatnið liggur í dal innan um hæðir og fjallstinda og þar eru fallegir bæir á vatnsbökkum og upp til fjalla, sumir þeirra litlir með sveitakyrrð og skemmtilegum gönguleiðum sem gönguþyrstir elska að þræða. Eyjan Monte Isola liggur í vatninu með sínu rólega yfirbragði, þar hafa íbúar lifað af fiskveiðum og ólífurækt um aldir.
Slóvenía, Tyrkland og Tenerife
Slóvenía
Slóvenía er land mikillar náttúrufegurðar og ein af perlum þess er hið töfrandi Bled vatn sem liggur í dal umkringt hæðum og Alpatindum. Sannkölluð draumaveröld með höllum og villum við bakkana og í vatninu kúrir eyja með sögufrægri kirkju. Önnur perla er hin snotra Ljubljana, með sinn fallega miðbæ við bakka árinnar Ljubljanicu.
Tyrkland
Tyrkland er magnað land með eldgamla menningu og sögu þar sem vagga evrópskrar menningar á rætur. Landið liggur á mótum Evrópu og Asíu með framandi og heillandi stemmningu. Strandbærinn Fethyie er á suðvesturströnd landsins í fögru umhverfi við flóa, þar nærri er Bláa lónið þeirra sem og hinn sérkennilegi bær Kayaköy.
Tenerife
Tenerife er eyja hins eilífa sumars. Þangað er upplagt að fara að vetrarlagi og njóta slökunar og jóga. Þeir sem ekki vilja slaka endalaust hafa ýmsa góða möguleika til að sjá fallega og stórbrotna náttúru á þessari fallegu eyju sem hefur svo margt fleira en túristastrendur. Eldfjallið Teide er drottning eyjarinnar með sinn háa fjallstind skýjum ofar.
Algengustu spurningarnar
Your Title Goes Here
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Þarf ég að vera liðug/ur til að vera með í jóga?
Nei, svo sannarlega ekki. Í ferðunum er ýmist leitt kundalini jóga eða jóga nidra. Í kundalini jóga eru stöður og æfingar aðlagaðar að þátttakendum og ef þarf er hægt að gera margar æfinganna sitjandi á stól, fyrir þá sem líkar illa að sitja í jógastöðu á dýnu. Viðkomandi æfingar hafa alveg jafn mikil áhrif hvort sem þær eru framkvæmdar sitjandi á stól eða á jógadýnu.
Í jóga nidra eru þátttakendur leiddir í djúpa slökun þar sem mestmegnis er hvílt í liggjandi stöðu og líkamlegt ástand eða hreyfifærni hamlar engum að taka þátt í því.
Hvernig jóga er kennt?
Við kennum ýmist kundalini jóga eða jóga nidra. Í kundalini jóga er tíminn samsettur af upphitun, röð af jógaæfingum, hugleiðslu og slökun. Með iðkun kundalini jóga flæðir lífsorkan okkar og eykur og jafnar streymi milli orkustöðva. Við fáum meira jafnvægi í starfsemi líkamans, þar með talið milli heilahvela og mikil áhersla er á örvun innkirtlakerfisins sem er svo mikilvægt heilbrigði okkar. Við þjálfum andlegan og líkamlegan styrk með líkamlegum æfingum og öndunaræfingum sem hreinsa og auka flæði orkunnar, undirstöðu heilbrigðis. Hugleiðslan í lok tímans færir okkur ró sem og andlegan styrk, og úrvinnslu úr því sem kann að valda okkur spennu og streitu.
Í jóga nidra er leidd slökun þar sem hvílt er í liggjandi stöðu og æfingar eru gerðar tengdar meðvitund um líkama og öndun sem miða að því að ná meiri ró og dýpri slökun. Í dýpstu slökun er komið inn í ástand þar sem heilun og friðsæld ríkir. Mörg okkar þekkja það ástand þegar hugurinn heldur okkur eins og í spennitreyju með sífelldum hugsunum en í dýpstu slökun losnum við þaðan. Einnig getur þar farið fram hreinsun alveg niður í undivitund, oft án þess að við vitum af því. Jóga nidra hentar vel þeim sem eru að fást við kvíða, streitu og kulnun.
Mér finnst erfitt að sitja í jógastellingu - get ég tekið þátt?
Í jóga nidra eru þátttakendur leiddir í djúpa slökun þar sem mestmegnis er hvílt í liggjandi stöðu og því geta allir lagt stund á þetta jóga.
Í kundalini jóga eru stöður og æfingar aðlagaðar að þátttakendum og ef þarf, er hægt að gera margar æfinganna sitjandi á stól. Viðkomandi æfingar hafa alveg jafn mikil áhrif hvort sem þær eru framkvæmdar sitjandi á stól eða á jógadýnu.
Fá starfsmannahópar styrki frá sínu félagi fyrir ferðinni?
Mörg stéttarfélög veita styrki fyrir ferðum eins og þeim sem Eilífðarsól stendur fyrir. Undanfarin ár hafa hópar starfsmanna í grunnskólum á höfuðborgarsvæðinu farið í jógaferðir og lýst ánægju sinni með þær svo vitnað sé í ein ummælin hér á síðunni … "Ferðin okkar til Ítalíu var dásamleg. Yndislegur fararstjóri, frábært jóganámskeið og endurnýjandi hugleiðsla. Kærar þakkir fyrir skipulagið. Dagskráin gekk öll framar vonum og skoðunarferðirnar voru æðislegar. Svona ferð ætti að vera skylda hjá KÍ ️og jafnvel gjaldfrjáls fyrir bugaða kennara!"
Kynntu þér málið hjá þínu stéttarfélagi eða sendu línu til okkar og við göngum í málið.
Eru ferðirnar ykkar bara fyrir konur?
Nei, alls ekki. Margir karlmenn hafa tekið þátt í starfsmannahópaferðum með okkur og notið þeirra jafn vel og konur. Karlmenn þurfa engu síður en konur að læra að slaka á og takast á við streitu.
Henta þessar ferðir einstaklingum?
Já, í ferðunum kynnast þátttakendur mjög vel og oft verða til vináttusambönd sem vara áfram og sumir hópar hittast áfram eftir ferðina eða halda sambandi sem segir nokkuð um þá góðu stemmingu sem fylgir þessum ferðum.
Umsagnir
Hafa samband
Hafa samband
Guðrún Ingibjörg
Jógakennari
Skilmálar
Fylgdu okkur
