Hvað er þetta kúndalíní?

Posted on Posted in Fréttir, Kundalini jóga, Námskeið

 

Fjögurra vikna kundalini jóga námskeið fyrir byrjendur verður 10. október til 2. nóvember.

Kennt verður á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 17:40-18:55

Staður: Ómsetrið, Hafnargötu 57, Keflavík

Verð: 12.000 kr.

Hvað er kría?

Af hverju er kennarinn hvítklæddur?

Af hverju eru allar þessar öndunaræfingar?

Af hverju er svo mikið verið með möntrur í kundalini jóga?

Hvaða tilgang hafa handstöður?

Við munum fara yfir þessi og mörg fleiri undirstöðuatriði í kundalini jóga á námskeiðinu.

 

Kundalini jóga er kröftugt, skjótvirkt og umbreytandi jóga, byggt á öndun, jógastöðum, möntrum, hugleiðslu og slökun. Unnið er markvisst að því að styrkja sérstaklega innkirtla- og ónæmiskerfið.

Hver kundalini jógatími er samsettur úr æfingum í ákveðinni röð til að skapa ákveðin áhrif. Við munum gera kríur[1] fyrir sveigjanlegra bak, hjartað, styrkingu á miðju og til að styrkja ónæmiskerfið – svo nokkur dæmi séu nefnd.

Komdu í þægilegum fötum og með vatnsflösku. Dýnur eru á staðnum en það er velkomið að koma með eigin dýnu eða jógahandklæði.

 

Kennarar: Guðrún Ingibjörg Hálfdanardóttir og Unnur Guðrún Óskarsdóttir

 

Skráning: gudrun@eilifdarsol.is / omsetrid@omsetrid.is

[1] Komdu á námskeiðið og fáðu að vita hvað kría er!