Opnir tímar í kundalini jóga

Posted on Posted in Fréttir, Kundalini jóga, Námskeið, Uncategorized

Opnir tímar í kundalini jóga í Nuddstöðinni Chakra

Tímabil: Fram til 29. nóvember

Kennt: mánudaga og miðvikudaga kl. 17:15-18:45

Staður: Hamraborg 9. efsta hæð

Tímarnir henta byrjendum sem lengra komnum.

Kundalini jóga er oft kallað jóga vitundar og er kröftugt, skjótvirkt og umbreytandi jóga, fyrir líkama, huga og sál. Það er byggt á öndun, jógastöðum, möntrum, hugleiðslu og slökun. Unnið er markvisst að því að styrkja innkirtla- og ónæmiskerfið. Hver tími felur í sér upphitun, kríu (æfingasett), slökun, og hugleiðslu.

Komdu í þægilegum fötum og með vatnsflösku. Dýnur eru á staðnum en það er velkomið að koma með eigin dýnu eða jógahandklæði.

Kennarar: Guðrún Ingibjörg Hálfdanardóttir og Unnur Guðrún Óskarsdóttir

 

Verð: 

Okt. og nóv. (9 vikur): 18.000 kr.

10 tíma kort: 15.000 kr. (gildir okt.-nóv.)

Skráning: gudrun@eilifdarsol.is eða bara mæta 🙂

Hvað er þetta kúndalíní?

Posted on Posted in Fréttir, Kundalini jóga, Námskeið

 

Fjögurra vikna kundalini jóga námskeið fyrir byrjendur verður 10. október til 2. nóvember.

Kennt verður á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 17:40-18:55

Staður: Ómsetrið, Hafnargötu 57, Keflavík

Verð: 12.000 kr.

Hvað er kría?

Af hverju er kennarinn hvítklæddur?

Af hverju eru allar þessar öndunaræfingar?

Af hverju er svo mikið verið með möntrur í kundalini jóga?

Hvaða tilgang hafa handstöður?

Við munum fara yfir þessi og mörg fleiri undirstöðuatriði í kundalini jóga á námskeiðinu.

 

Kundalini jóga er kröftugt, skjótvirkt og umbreytandi jóga, byggt á öndun, jógastöðum, möntrum, hugleiðslu og slökun. Unnið er markvisst að því að styrkja sérstaklega innkirtla- og ónæmiskerfið.

Hver kundalini jógatími er samsettur úr æfingum í ákveðinni röð til að skapa ákveðin áhrif. Við munum gera kríur[1] fyrir sveigjanlegra bak, hjartað, styrkingu á miðju og til að styrkja ónæmiskerfið – svo nokkur dæmi séu nefnd.

Komdu í þægilegum fötum og með vatnsflösku. Dýnur eru á staðnum en það er velkomið að koma með eigin dýnu eða jógahandklæði.

 

Kennarar: Guðrún Ingibjörg Hálfdanardóttir og Unnur Guðrún Óskarsdóttir

 

Skráning: gudrun@eilifdarsol.is / omsetrid@omsetrid.is

[1] Komdu á námskeiðið og fáðu að vita hvað kría er!

Byrjendanámskeið í kundalini jóga

Posted on Posted in Fréttir, Kundalini jóga, Námskeið

Fjögurra vikna kundalini jóga námskeið fyrir byrjendur hefst 14. ágúst og stendur til 6. september.

Kennt verður á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15-18:45

Staður: Nuddstöðin Chakra, Hamraborg 9, 3. hæð.

Verð: 14.000 kr.

Hvað er kría? Af hverju er kennarinn hvítklæddur? Af hverju eru allar þessar öndunaræfingar? Af hverju er svo mikið verið með möntrur í kundalini jóga? Hvaða tilgang hafa handstöður? Við munum fara yfir þessi og mörg fleiri undirstöðuatriði í kundalini jóga á námskeiðinu.

Hver kundalini jógatími er samsettur úr æfingum í ákveðinni röð til að skapa ákveðin áhrif. Við munum gera kríur fyrir sveigjanlegra bak, hjartað, nýrun, styrkingu á miðju og til að styrkja ónæmiskerfið – svo nokkur dæmi séu nefnd.

Kundalini jóga er kröftugt, skjótvirkt  og umbreytandi jóga. Unnið er markvisst að því að styrkja innkirtla- og ónæmiskerfið. Aðferðin byggir á öndun, jógastöðum, möntrum, hugleiðslu og slökun. Komdu í þægilegum fötum og með vatnsflösku. Dýnur eru á staðnum en það er velkomið að koma með eigin dýnu eða jógahandklæði. Lengd tímanna er 75 mínútur.

Kundalini jóga barst til Vesturlanda á sjöunda áratugnum með Indverjanum Yogi Bhajan. Hann sagði mannkynið standa frammi fyrir nýjum tímum þar sem sífellt örari breytingar yrðu í tækniþróun. Mikil þörf yrði á sterku og heilbrigðu taugakerfi auk þess sem þyrfti skýran huga og andlegan styrk. Kundalini jóga væri leið til að efla þetta allt. Yogi Bhajan lét þessi orð falla árið 1999 en þau lýsa vel ástandi í samfélögum vesturlanda nú.

Kennarar: Estrid Þorvaldsdóttir og Guðrún Ingibjörg Hálfdanardóttir

 

Skráning: gudrun@eilifdarsol.is

 

Megi eilífðarsól á þig skína …

Posted on Posted in Kundalini jóga

Eilífðarsól ehf. var stofnað 19. janúar 2017 og er fyrirtæki sem sérhæfir sig í jóganámskeiðum og jógaferðum.

Stofnandi fyrirtækisins er Guðrún Ingibjörg Hálfdanardóttir. Hún er kennari til margra ára, kundalini jóga kennari og leiðsögumaður með starfsreynslu af ferðaskrifstofu. Elskar að auki að ferðast og hjartað slær í takt við jóga.

Nafn fyrirtækisins er sótt í írska bæn sem er mjög oft sungin í lok tíma í kundalini jóga.

Megi eilífðarsól á þig skína

kærleikur umlykja

og þitt innra ljós þér lýsa 

áfram þinn veg.

Hér má hlýða á lagið í undurfallegum flutningi Hugrúnar Fjólu, Sukhpreet Kaur